Cómo lograr una piel más joven

Conseguir esa piel de aspecto más joven

 

El metabolismo de las células de la piel se vuelve más lento a medida que envejecemos, y los daños ocasionados por el medioambiente (desde la luz solar hasta el cigarrillo, por ejemplo) pueden llevar al envejecimiento precoz; no obstante, tienes algunas posibilidades, no todo está perdido. Defiéndete con nuestra guía para lograr una piel de aspecto más joven.                                          

 

 El metabolismo de las células de la piel se vuelve más lento medida que envejecemos, y los daños ocasionados por el medioambiente (desde la luz solar hasta el cigarrillo, por ejemplo) pueden llevar al envejecimiento precoz; no obstante, no todo está perdido. Defiéndete con nuestra guía para lograr una piel de aspecto más joven

Protégete del sol

"Al igual que los demás órganos, la piel padece los efectos del envejecimiento, pero hay medidas que puedes tomar para retardar el proceso", afirma el Dr. Sasi Attili, dermatólogo asesoro y fundador del sitio web de preguntas y respuestas sobre dermatología onlineskinspecialist.com.
"Los rayos ultravioleta son responsables de aproximadamente un 90 por ciento del envejecimiento prematuro, por lo que proteger tu piel del sol es primordial".
Opta por un humectante que contenga un SPF de al menos 30 y protégete todos los días, sin importar la época del año. Cuando estés expuesta a los rayos del sol, se aconseja aplicar un protector solar de factor alto cada dos horas.
 

Usa una loción hidratante cada mañana

El uso de una loción hidratante por las mañanas también tiene otros beneficios. A medida que la piel envejece tiende a secarse, y si eres propensa a tener la piel seca, es fundamental retener tanta agua como sea posible.

"Hidratar con regularidad ayuda a mantener la piel elástica y menos propensa a los daños causados por las sustancias químicas en varios productos y cosméticos a los que nos exponemos", explica el Dr. Attili.

"Una buena crema hidratante también te ayuda a suavizar las líneas delgadas y las arrugas, haciendo que la piel luzca más firme y joven".

 

Deja de fumar

 

Tras la exposición al sol, fumar es otro de los agresores más dañinos para la piel. El humo del tabaco contiene un cóctel de toxinas perjudiciales, muchas de las cuales se absorben directamente en el torrente sanguíneo. Se sabe que estas toxinas descomponen el colágeno y la elastina: malas noticias para tu piel.

"La elastina es una proteína que les permite a los tejidos del cuerpo retomar su forma después de haberse estirado o contraído sin esta capacidad elástica, la piel tiende a caerse y colgar", explica el Dr. Attili. "El colágeno es responsable de la firmeza y elasticidad de la piel, y su degradación puede llevar a la aparición de arrugas." Esto, combinado con una disminución en la circulación de la sangre que se asocia a los fumadores, lleva a un envejecimiento acelerado."
No es sorprendente que los fumadores tengan una palidez grisácea conocida como 'rostro del fumador', caracterizada por una piel amarillenta, arrugas pronunciadas, ojeras y aspecto demacrado. Un estudio sugiere que fumar más de 20 cigarrillos por día se asocia a un incremento en el envejecimiento de la piel de casi 10 años.
 

 

Cuidado cómo te lavas

 

Como hemos mencionado, la piel seca es más propensa a desarrollar líneas delgadas y arrugas, por lo que es importante hidratarla a diario. Además de mantener tu piel hidratada, asegúrate de no resecarla con un régimen de limpieza equivocado.

"Lavar la piel es importante para eliminar las impurezas del día (como maquillaje, protectores solares y partículas sucias) que pueden obstruir los poros. El agua sola no es suficiente para eliminar los aceites solubles en grasa o agua, pero algunos jabones y limpiadores con espuma lejos de beneficiar, perjudican.

"Si tienes piel seca o sensible, opta por jabones con un pH neutro (denominados syndet o detergente sintético), que no irritan la piel. Los que contienen ácidos grasos esenciales son los buenos. Evita lavarte la cara más de una o dos veces al día y usa una crema hidratante inmediatamente después de hacerlo", aconseja el Dr. Attili.

 

 

Exfóliate con cuidado
 La renovación de las células de la piel se hace más lenta con el paso del tiempo, pero la exfoliación puede ayudar a acelerar la producción de nuevas células y revelar un cutis más juvenil y radiante.

"Procura elegir un exfoliante suave", advierte el Dr. Attili. "Los abrasivos ásperos desgarran las células de la piel y producen un resultado nocivo en el envejecimiento cutáneo, pues la piel se vuelve más propensa a la sequedad y sensibilidad".

Si prefieres exfoliantes con textura, opta por uno de granos muy pequeños y esféricos que no rasgarán las células de la piel. "Por lo general, los limpiadores que contienen entre un 0,5 o 2% de ácido salicílico, o de 2 a 5% de peróxido de benzoílo son útiles para exfoliar células muertas y destupir poros", aconseja el Dr. Attili.


 Microdermoabrasión 

Un paso más allá de los exfoliantes, la microdermoabrasión elimina una capa de células muertas y le otorga a la piel un aspecto más joven.

"La microdermoabrasión es un término general para la aplicación de granos ásperos minúsculos que pulen la capa superior de la piel, mientras que el proceso 'erosiona' la piel (como una lija)", explica el Dr. Attili. "Esto tiene un efecto favorable para el crecimiento desde adentro de nuevas células, para reemplazar las células más viejas que están en la superficie, y es tal vez una de las formas más eficaces para rejuvenecer la piel.

"Existen algunas pruebas que sugieren que, a diferencia de la microdermoabrasión con cremas en salones, la microdermoabrasión médica que emplea un instrumento aspirador (microdermoabrasión con punta de diamante), ayuda a remodelar el colágeno en la piel y puede ayudar a disminuir las marcas de acné, los poros abiertos y las líneas delgadas. Con tratamientos mensuales de microdermoabrasión durante un año, puedes ver mejorías en la textura y suavidad de la piel. Una vez más, aquellas personas con pieles sensibles o secas tendrán que ejercer mucha precaución".

 

Exfoliación química o peeling
 

 Al igual que la microdermoabrasión, las exfoliaciones químicas o peelings realizadas en una clínica están diseñadas para remover la capa superior de la piel y así estimular el crecimiento de células nuevas.

"Los peelings (ácido glicólico, ácido salicílico, ácido tricloroacético, fenol, exfoliación Jessner, etc.) pueden definitivamente ayudar a nivelar el tono de la piel y disminuyen la apariencia de líneas delgadas y arrugas", afirma el Dr. Attili. "Sin embargo, esto es cierto para los peelings químicos médicamente administrados que producen una exfoliación entre mediana y profunda.

"La mayor parte de los peelings "sin receta" contienen bajas concentraciones de productos químicos, lo cual produce una exfoliación superficial y por tanto funciona principalmente como limpiador. Si quieres un peeling químico, habla en persona con un dermatólogo con experiencia. Deben evitarlos las personas de piel sensible o seca

 

Cremas con retinol

 

Es el ingrediente milagroso de muchas de las cremas anti envejecimiento; ¿cómo funciona? y ¿las promesas de las empresas que las venden (a menudo en el extremo más costoso del mercado) tienen algún fundamento o no?

"Los retinoides tópicos son sustancias químicas derivadas de la vitamina A, la cual está comprobado científicamente que reduce la apariencia de las arrugas, y también se emplea en el tratamiento del acné", explica el Dr. Attili.

"El retinol y el aldehído de la vitamina A son los retinoides tópicos más comunes de muchas cremas contra el envejecimiento de la piel disponibles en el mercado de venta libre. Desafortunadamente, los retinoides utilizados para los cosméticos son tan ligeros y en concentraciones tan bajas que no tienen un efecto comprobado en el envejecimiento o las arrugas. Solo los retinoides de venta con recetas como la tretinoína, la isotretinoína y el adapaleno tienen un efecto visible en la piel".

Por lo tanto, si quieres resultados reales, el consejo es ahorrar en productos de belleza y guardar dinero para visitar a un especialista de la piel.